Esperienze combinate VACANZA + YOGA in Sicilia Occidentale

West Sicily Yoga Vacation è un tour operator specializzato, nato dalla collaborazione tra l’agenzia Elite Island e Mara Guadagni. Abbiamo messo insieme risorse e conoscenze per offrire ai nostri ospiti un’esperienza indimenticabile.  Forniamo qualsiasi tipo di assistenza e ci occupiamo in prima persona delle esigenze del gruppo:

• Accompagnatore dedicato
• Insegnante dedicata
• Trasferimenti da/per aeroporto e tour personalizzati
• Alloggi selezionati e location esclusive
• Servizi di ristorazione personalizzati, compresa cucina vegana o vegetariana

Yoga: le discipline proposte ed i loro benefici

Nel corso degli anni si sono affermati diversi tipi di yoga, che hanno poi portato allo sviluppo di diverse posizioni e posture, chiamate asana. Nonostante le differenze degli asana, i vari tipi di yoga, mantengono, gli stessi principi di base della disciplina. Il nostro staff ha selezionato in particolare due discipline, la Routine Yoga The Rocket® e la pratica Yin Yoga

La Routine yoga The Rocket® usa le basi dell’Ashtanga Vinyasa yoga pratica dinamica, respirazione Ujjai, chiusure energetiche – bandha e concentrazione – drishti per accompagnare il praticante in una cura interiore. Attraverso le posture Asana e il respiro si trasformano le PAURA in AMORE.

Con una sequenza di 75 minuti che diventa meditazione in movimento attraverso il respiro il praticante, accogliendo l’accettazione e la tolleranza per loro stessi e per mondo, diventerà più consapevole della sua luce. Gli otto arti dell’ashtanga descritti nei sutra di Pathanjali intrecciati nella sequenza del Rocket permettono alla pratica di diventare un esperienza trasformativa sia nelle Asana che nella vita.

“Il mondo esistete per renderci liberi”. T. Krishnamacharya

Lo Yin Yoga è una pratica condiscendente, permissiva e nutriente. Lavora sui tessuti profondi più plastici che hanno bisogno di una gentile pressione tenuta per lunghi periodi per stimolarsi e per crescere forti.

Le posizioni in questa pratica si trattengono tra 3 e 5 minuti, mantenendo una respirazione profonda e consapevole. In questo modo il tessuto si allunga, si fortifica e si apre lentamente, recuperando ed incrementando così la flessibilità e la capacità di movimento di tutto il corpo.